Constellation

如何維持遠距離?十個談過遠距離戀愛之後才懂的事

關於遠距離戀愛,你怎麼看?先前我們請女孩女人一起來說說遠距離可能嗎?有人說遠距離就是和自己談戀愛,久了難免會孤單或想要人陪,有人則說遠距離成不成功完全取決於有沒有心。以下八件事,經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的你一定會懂!如何維持遠距離,或許沒有想像中困難!(推薦閱讀:為什麼不告訴我?愛情裡的禁忌、欺瞞與逃避) 遠距離戀愛,說好聽一點是小別勝新歡,但事實上真的談過遠距離的情侶檔都知道,遠距離的背後代表的會是日夜顛倒的時差關係、網路不穩就會隨時斷線的 Skype 電話、無法預期的下次會面時間、還有非常多非常多的個人時間。多到你偶爾會懷疑,我現在是還有沒有在談戀愛?(同場加映:遠距離可能嗎?一起來說說) 遠距離戀愛,不會因為任性地說出好想見你,他就下一秒按你家門鈴;遠距離戀愛,在你最傷心難過需要他肩膀的時候,或許他只能給你一通電話;遠距離戀愛,你們的愛在不重疊的時空底下嘗試與彼此交會,身體的距離會不會也產生心理的距離? 以下是八個經歷過遠距離或正在遠距離 ing 的情侶才會懂的事:遠距離戀愛,心臟不夠強,不愛這個人,真的不要試。 1. 撐過遠距離,總覺得沒什麼事能打敗你 遠距離戀愛,很美也很脆弱。 如果可以不分離,誰又願意眼睜睜地和愛人分開呢?但是戀人啊戀人,畢竟還是兩個人,兩個人的人生規劃未必能因為戀愛而緊緊的黏在一起。你還是有你的路,我有我的執著,也因此遠距離開始了。 遠距離開始了,爭吵開始了,懷疑開始了,兩個人揉著眼睛打著哈欠,一個晚睡一個早起的日子開始了。每對遠距離情侶都走過不同的辛酸歷程,有很甜蜜的,也有很辛苦的,無論如何,都是屬於你們的。 正在遠距離或曾經遠距離之後的情侶大該都曾這樣覺得吧,撐過遠距離之後,好像再也沒什麼可以折磨這段感情了。(同場加映:我們之間隔著的不是距離?) 2. 沒人管你,你要管好自己 遠距離戀愛,更讓人回到談戀愛的本質。 談戀愛本來就不是他不準我怎樣、我說他要怎樣,兩個人牽制來牽制去;談戀愛就是你愛這個人,不求什麼的為了他改變以及付出,簡簡單單,因為是你,所以不想讓你擔心這樣而已。 所以老實說,遠距離戀愛,你如果不說,他根本無法掌握你的行蹤。沒有人管你,你會不會因為愛這個人而管好自己? 你,會不會因為愛這個人,而願意和其他異性保持比較合理的距離;會不會因為顧念這個人在遙遠的另一端擔心著你,而更加好好照顧自己?遠距離戀愛,明明隔著距離,卻更清楚地看見自己愛的樣子。(同場加映:女孩寫給未來男友的信:你的愛會讓我成長嗎?)…

Mental

科學!運動七分鐘 勝過跑步數小時

想瘦身的民眾有福啦!相當火紅的「七分鐘運動 (7-minute Work Out)」,只要運動7分鐘,效果勝過跑步數小時,真的有那麼厲害嗎?美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)的《健康與健身雜誌》(Health & Fitness Journal)去年發表的一篇文章表示,只需要一面牆與一張椅子,搭配12項動作,費時也只要7分鐘,效果就勝過跑步數小時,而且是有科學依據的。 這十二組動作,結合有氧運動 (aerobic exercise) 與肌力訓練 (resistance training) 的高強度訓練,組成七分鐘一組的高強度循環訓練。所謂的「高強度循環訓練」(HICT),是指透過一系列肌肉鍛煉、阻力運動及有氧訓練,改善心肺功能及肌肉力量,消耗的熱量比跑步更高,具有燃脂及降低心血管疾病風險的效果。 HICT需先做3分鐘熱身,如伸展、踢腿及原地跑,令身體開始出微汗。然後針對上身、身體中間的核心部位及下身進行一連12個動作,包括踏凳、深蹲及開合跳等。每個動作持續30秒,每次完成後休息最多10秒,然後進行另一動作。完成12個動作為一組,約7分鐘可完成一組動作。 研究顯示「高強度的間隔訓練」提供長期耐力訓練的諸多好處,而且只需要短短的時間即可,即便是幾分鐘瀕臨體能極限的高強度訓練,就能使肌肉的分子發生變化,效果堪稱跑步或是騎車數小時。美國研究發現,每周進行5天的HICT訓練,持續6星期,不但達到肌肉鍛鍊的效果,體脂比例也下降不少。…

Life

OSX: 内置读写NTFS分区

配置 方法参见上面blog中的方法1,这里简述如下: 1. 先找到NTFS分区的名称,比如我的是Windows, 后面的举例都是用Windows来指NTFS分区的名称。 注意,如果你的NTFS分区的名称里面包含空格,最好的方法是,把空格去掉,其实即便是又空格也是支持的,不过初级人员使用容易犯错,还不如不要空格;是中文?换成E文吧-中文的目前没有测试。   2. 在终端(Terminal)中执行下面两行命令:   [python][/python] view plaincopy sudo -s     [python][/python] view plaincopy echo “LABEL=Windows none ntfs rw,auto,nobrowse” >> /etc/fstab    …

Mental

蠻酷的黑板畫畫

在美國哥倫布藝術設計學院,有兩名調皮學生最近忽然變得非常知名,但是不是因為他們作弊或是做錯事。但是也不能說他們沒有”藐視”學校裡的規則,因為他們開始了一場非常酷的暴動…一場創意暴動。 這一對調皮學生沒有透漏他們的身分,所有人都只知道他們叫做Dangerdust (危險塵埃)。每晚,他們都會溜到教室裡面去,然後只用粉筆就花出一些令人驚艷的傑作。 大多數人猜測這兩位第四年生應該是廣告和平面設計的學生,雖然很忙,但是他們都不會忘了每晚扮演粉筆藝術忍者。我通常都不覺得粉筆可以畫出什麼令人驚喜的藝術,但是這兩位的作品真的非常棒。 週一或是週天的晚上就是他們”犯罪”的時間。 Dangerdust “沒有任何事情算是工作,除非你認為你可以在做一件你更想要做的事情。” – JM Barrie 他們都會選空的教室。 Dangerdust 然後他們就會開始創作。 Dangerdust “宇宙沒有任何義務要一切事情都對你解釋。” – Neil Degrasse Tyson 他們的作品都是一次完成。 Dangerdust…

Life

Dropbox空間存放靜態HTML網頁

現在Dropbox提供了免費的靜態網頁存放,童鞋們想自己擁有網頁存放空間,又沒有錢錢租用空間的,可以來嘗試喲 第一步,進入官網 (英文) http://my.droppages.com/ 第二部 登入Dropbox賬號     第三步 取得授權   第四步 點選 Create a site ,開始創建   第五步 輸入您想要的網址(域名只能為二級域名…

Life

教學助理工作坊─360度的TA成長

主講人: 亞洲大學通識教育中心 黃淑貞 助理教授 講題:360度的TA成長 地點:明道大學承正大樓 承正305教室 時間:2014年4月11(五)A.M 10:00~12:00 明道大學教務處及國學研究所執行「天衣無縫計畫」(獎勵大學校院辦理區域教學資源整合分享計畫-未獲教學卓越計畫補助學校協助方案)、教育部「全校性閱讀書寫課程推動與改革B類計畫」,這一次邀請到亞洲大學閱讀書寫執行團隊的黃淑貞老師來到明道大學,為我們分享培訓教學助理的經驗。在活動的開始,本校教務長何偉友教授頒發感謝狀給黃淑貞老師,感謝黃淑貞老師撥空前來明道大學與各位分享培訓教學助理的經驗。 「你們認為TA是什麼?」淑貞老師的一個問題,點出了整場活動的核心。與會的師長及在座的TA瞬間沉靜下來,在學校裡很多門課都需要TA協助,但是教師與教學助理有時無法明確了解彼此的定位以及工作權限下,很容易產生誤解而影響教學效益。因此,淑貞老師在演講一開始,便強調必須釐清老師與TA教學工作定位關係的重要性。 淑貞老師首先提到,通常學生對課堂的老師都會有幾分的畏懼或是害怕,因此若能以學長姊帶學弟妹的出發點來設置TA(教學助理),做為老師與學生之間溝通的橋樑,如此一來,課堂老師可以藉由TA進一步的了解學生,學生透過TA學長姊的帶領學習,教師便能提高教學效益,學生也能提昇學習興趣與成效。 在亞洲大學,已經有一套完整的TA遴選制度,以及培訓過程。在這個建構之下,較有經驗的TA可以帶著新進TA成長,不用一切都由老師教育。在很多同是TA的環境下受訓,也會使彼此之間有一良性的競爭,使訓練出來的TA更為精良。 在一個嚴謹的制度及完備的訓練環境下,亞大的TA們都能夠清楚的掌握三個規範:「以身作則」、「協助教學」、「增強能力」,黃淑貞老師強調,TA們本身必須是課堂學生的榜樣,否則TA們在帶領討論、引導學生的時候常會沒有說服力。第二點是身為教學助理,本身就是一個協助的角色並非主角,是以協助課堂老師為原則,在原則之下,盡量發揮才華,使課堂更為豐富精彩。 最後一點,也是最重要的一點,就是增強能力。TA不只是幫忙老師教學而已,也有一份對於自己的關懷。身為TA除了藉由計畫的資源,以增加自己的見聞及教學經驗之外,更能增長自己的專業能力,亦能拓展人脈關係,使自己的大學生活更加的充實且多彩。所以TA不只是一份工作,TA同時也是一種能力的標幟、一種忙碌而充實的人生記號,一段有趣且精彩的人生過程。 黃淑貞老師的教學不僅有講述而已,更重視師生互動的過程。在演講過程中,黃老師時而提出有趣生動的問題,請同學舉手表明意見,不只使現場氣氛活絡起來,更展現了淑貞老師個人的教學風格,以及深入淺出的教學引導模式。 活動進入尾聲,淑貞老師展示了學生的書寫作品,請大家共同賞玩學生的巧思。 演講將近尾聲,現場聽講的師生收穫滿滿。藉由這一次的教學工作坊,使與會的師長及TA們更加的清楚彼此定位與關係,以及TA自身協助教學工作的權限與如何提昇自我的專業能力。最後現場場師生與黃淑貞老師合影留念,更表達期待下一次能再度邀請到黃淑貞老師蒞校分享培訓教學助理的經驗。